Não importa se você utiliza o Windows, Mac, Linux, ou qualquer outro sistema operacional, se não fizer as atualizações mais importantes você terá grandes chances de ser contaminado através de um ataque que explore brechas de segurança conhecidas em seu sistema operacional.
Antivírus são necessários para combater os vírus e suas variantes, que surgem novos todos os dias, então não adianta instalar um antivírus e não atualizá-lo. Hoje em dia somente um antivírus não resolve o problema, é necessário também um antispyware.
Se você realmente precisa participar de uma lista ou fórum, crie um e-mail somente para isso e fique atento a e-mails que receberá que não fazem parte dessas listas ou fóruns e as delete. Outra alternativa é criar um e-mail temporário somente para o cadastro. Sempre que precisar de um programa gratuito (freeware) procure em sites confiáveis, como Baixaki e SuperDownloads e evite sites desconhecidos e principalmente evite instalar programas que são oferecidos por e-mail desconhecidos. Mesmo baixando em sites confiáveis, passe um antivírus no arquivo baixado antes de instalar e se perceber alguma mudança no funcionamento do computador desinstale o programa e passa o antivírus.
Utilizar um navegador de internet (browser) que não é mais atualizado pelo fabricante é outro ponto falho, certamente ele possui diversas brechas de segurança que já estão sendo utilizadas por criminosos para controlar seu computador. Por exemplo, utilizar o Internet Explorer 6 é pedir para ter problemas de segurança, atualize para o Internet Explorer 7 pelo menos, mas se quiser, realmente, ter segurança baixe o Firefox .
fonte: http://www.gfsolucoes.net/gustavo/blog-tecnico/seguranca/proteja-se-dos-virus-com-essas-10-dicas-simples/
